quinta-feira, 3 de maio de 2018

Retiro "Encontra-te" Junho

Dias 29 (a partir das 19h) , 30 de Junho e dia 1 de Julho (até às 17h)
Um retiro é um momento onde temos tempo e espaço para nos ligarmos às nossas emoções, aos nossos desafios mas acima de tudo, fazermos uma ligação às nossas capacidades.

Nesta ligação, conseguimos LIBERTAR, aquilo que precisamos, para sermos mais inteiros, para vivermos mais felizes e em plenitude.

Usar este tempo, para nos conhecermos mais e reconhecermos o nosso próprio valor, sabendo que somos únicos.

Esta unicidade é fundamental, antes de mais, ser reconhecida por nós, para depois ser reconhecida pelos outros.

Para participar não são precisos requisitos ou aprendizagens especiais. Um retiro é simplicidade.

 
Para estes dias a minha proposta é também muito simples

 - Aprenderes a atravessar os teus dois mundos. O teu mundo interior e o teu mundo exterior precisam que construas uma ponte segura;

- Conheceres, contemplares e apreciares quem tu és;

- Sentires que o teu mundo interior é a base da tua felicidade, harmonia e amor.

- Celebrares uma espécie de promessa contigo e não te perderes de vista.

 

*Nas meditações, nos exercícios, nos passeios, no contacto com a Natureza, mas sobretudo no teu silêncio, irás dar atenção ao teu corpo, à tua mente e ao teu coração. Num todo que és tu.

 

Para tua casa, levarás as ferramentas que auxiliam a tua estabilidade emocional e o teu equilíbrio físico.

Valor de troca
165
Alojamento de duas noites, todas as refeições e actividades
Informações:
 

quinta-feira, 22 de março de 2018

Counseling - o que é?



Counseling - o que é isto?

Counselor é um facilitador para a mudança.

Num processo de counseling, o facilitador está em plena atenção de escuta do seu consultante. Neste processo, de 15 ou 20 sessões, totalmente personalizadas, farás uma auto análise, para seres capaz de produzires mudanças na tua vida.
Juntos, promovemos uma conexão de TI para CONTIGO mesmo.
 
Em Lisboa - marcações de consulta através do e-mail - ritamendes.counseling@gmail.com
 
 

terça-feira, 13 de março de 2018

Meditação Algarve




MEDITAÇÃO + PNL no dia 14 de Abril - Algarve 

 

Vila Real de Santo António - Espaço Lotus Terapias Alternativas

 Das 15h até às 17:30h

 *trabalho de Auto-conhecimento + Meditação guiada

Rita Mendes
. autora do livro “Encontra-te” - desenvolvimento pessoal
. Facilitadora de meditação
. Organizadora de Retiros
. Master em Pnl & Counseling

20€

Inscrições; ritamendes.counseling@gmail.com


* Trazer uma mantinha e roupa confortável


quarta-feira, 28 de fevereiro de 2018

Retiro de Primavera

Retiro de Primavera
27 - 28 - 29 Abril *Ericeira

Já pensaste em fazer um retiro...mas vais deixando para depois?
Deixo-te aqui um desafio, o de te juntares a mim e à Liliana Patrício, no fim de semana de retiro.

O retiro de Primavera, integra um ciclo de 4 retiros, pensados de acordo com a energia de cada uma das estações do ano.

 
 
 http://www.retirosdasestacoes.com/retiro-de-primavera/

Nestes dias poderás descobrir como é maravilhoso estares na Tua companhia, principalmente em contacto com a natureza. Aprender a reconhecer todas as graças que recebes, de forma diária e gratuita. Adquirir técnicas e estratégias práticas para semeares uma vida mais feliz e mais alinhada contigo.

Recebe, com carinho, este meu desafio
Um abraço

Informações e Inscrições: geral@retirosdasestacoes.com

terça-feira, 27 de fevereiro de 2018

Livro "Encontra-te"


Encontra-te, numa leitura simples.

Dia 10 de Março às 16horas em Alcântara, no Café Literário da Editora Chiado

Aceitas o meu convite e "Encontramo-nos" neste evento?

Apresentação pela Maya e Lara Afonso - Apresentadoras da CMTV

Um abraço, Rita

segunda-feira, 19 de fevereiro de 2018

Cuida de ti


Parece-lhe fácil amar o outro?

Acreditar que deve cuidar dos outros antes de cuidar de si é completamente errado. Cuidar de si é a base para assumir o comando da sua vida.

Quando estamos conscientes do que sentimos por nós, tudo ganha mais sentido e mais ânimo. Estamos mais fortes e não desviamos o rumo a cada contrariedade. nutrir o amor próprio, é tão importante como respirar!



quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

2018 chegou para ti


Com a chegada de um novo ano, chega também a possibilidade seres mais. Mais livre, mais feliz, mais consciente… mais Tu!

O melhor compromisso que podes adoptar para este novo ano é assumir as tuas vontades, agir em função das tuas próprias escolhas e desbloquear os teus medos. Por vezes consideramos que para alcançar o sucesso são necessários passos de gigante, mas a verdade é que o sucesso pode ter início com pequenas alterações. Ou pequenos passos ? Pequena/os mas preciosa/os! Larga a zona de conforto e não adies a oportunidade de viveres este ano a 100%... atreve-te!

 

Detox emocional

O teu equilíbrio emocional é determinado pela forma como pensas. Corrigir pensamentos é o primeiro passo, para ganhares saúde mental. A cada pensamento negativo, recorda-te de que estás a intoxicar-te. É também importante que dês atenção à tua linguagem. Expressões como: “não tenho sorte nenhuma”; “para mim tudo é difícil” ou “nada me corre bem” são bombas calóricas!

 

Valoriza-te

Um dos pilares mais importantes da nossa vida é o amor próprio. Torna-te no teu melhor amigo, sê gentil e tolerante com os teus erros. É precisamente nas falhas que terás de te dar compaixão, segurança e motivação. Construir uma relação de amor é aceitares-te tal como és, com todos os defeitos e qualidades. O segredo está em seres capaz de não permites que te amem menos do que mereces!

 

Toma conta do teu tempo

Costumamos dizer que o tempo é precioso, é coisa cara e escassa. A verdade é que quando nos apercebemos, ele passou e com ele passaram também as oportunidades. O ano começa e és tu quem decide o que fazer com ele. Pergunta-te se tens corrido atrás do tempo. O segredo é teres mais tempo para Ser e gastar menos tempo em Ter.

 

Transforma os teus medos

Os teus medos não são monstros invencíveis, são protecções às quais não tens dado a devida atenção. Este é o momento certo para interpretares os medos. Em cada medo há sempre uma mensagem e cada uma, pode ser a alavanca certa, para dares início à tua transformação. Confia em ti, és capaz de fazer dos medos verdadeiros mestrados em confiança pessoal. O segredo é em consciência comunicares com a tua verdade e decidires começar já hoje.

 

 

Entrega o comando ao coração

Na maior parte do tempo, vivemos em piloto automático e nem nos apercebermos das nossas acções. Já te aconteceu estacionares o carro à porta de casa e questionares como ali chegaste? Isto acontece porque estás a viver de forma automática, a preocupação com o depois impede-te de viver no presente. Enfrentar as nossas rotinas, num exercicío de mindfulness é excelente para que te apercebas que importante é viver com o coração a comandar.

 

 

Rita Mendes

Counseling - Desenvolvimento Pessoal
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Vida

Nem sempre um copo com água precisa de ter uma medida.  Nem sempre temos que medir a  nossa vida.  Nem sempre é necessário criar rótulos. ...