Com a chegada
de um novo ano, chega também a possibilidade seres mais. Mais livre, mais feliz, mais consciente… mais Tu!
O melhor
compromisso que podes adoptar para este novo ano é assumir as tuas vontades,
agir em função das tuas próprias escolhas e desbloquear os teus medos. Por
vezes consideramos que para alcançar o sucesso são necessários passos de
gigante, mas a verdade é que o sucesso pode ter início com pequenas alterações.
Ou pequenos passos ? Pequena/os mas
preciosa/os! Larga a zona de conforto e não adies a oportunidade de viveres este
ano a 100%... atreve-te!
Detox emocional
O teu equilíbrio emocional é determinado pela forma como pensas.
Corrigir pensamentos é o primeiro passo, para ganhares saúde mental. A cada pensamento
negativo, recorda-te de que estás a intoxicar-te. É também importante que dês
atenção à tua linguagem. Expressões como: “não tenho sorte nenhuma”; “para mim
tudo é difícil” ou “nada me corre bem” são bombas calóricas!
Valoriza-te
Um dos pilares mais importantes da nossa vida é o amor próprio.
Torna-te no teu melhor amigo, sê gentil e tolerante com os teus erros. É
precisamente nas falhas que terás de te dar compaixão, segurança e motivação. Construir
uma relação de amor é aceitares-te tal como és, com todos os defeitos e
qualidades. O segredo está em seres capaz de não permites que te amem menos do
que mereces!
Toma conta do teu tempo
Costumamos
dizer que o tempo é precioso, é coisa cara e escassa. A verdade é que quando
nos apercebemos, ele passou e com ele passaram também as oportunidades. O ano
começa e és tu quem decide o que fazer com ele. Pergunta-te se tens corrido
atrás do tempo. O segredo é teres mais tempo para Ser e gastar menos tempo em Ter.
Transforma os teus
medos
Os teus medos não são monstros invencíveis, são protecções às
quais não tens dado a devida atenção. Este é o momento certo para interpretares
os medos. Em cada medo há sempre uma mensagem e cada uma, pode ser a alavanca
certa, para dares início à tua transformação. Confia em ti, és capaz de fazer
dos medos verdadeiros mestrados em confiança pessoal. O
segredo é em consciência comunicares com a tua verdade e decidires começar já
hoje.
Entrega o comando ao
coração
Na maior
parte do tempo, vivemos em piloto automático e nem nos apercebermos das nossas
acções. Já te aconteceu estacionares o carro à porta de casa e questionares
como ali chegaste? Isto acontece
porque estás a viver de forma automática, a preocupação com o depois impede-te
de viver no presente. Enfrentar as nossas rotinas, num exercicío de mindfulness é excelente para que te
apercebas que importante é viver com o coração a comandar.
Rita Mendes
Counseling - Desenvolvimento Pessoal
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